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    自我催眠暗示療法治什么病

    2023-07-24 10:00

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    自我催眠暗示療法,是通過自我催眠和積極的自我暗示,自我調(diào)控身心功能和狀態(tài)的一種心理療法,自我催眠暗示療法可以進(jìn)行自我催眠,尤其是積極暗示自己沒有問題,而且不斷放松或者是想象,就可以有效克服緊張、焦慮、擔(dān)心、恐懼、心情壓抑等各種負(fù)面情緒問題。
    也可以通過自我催眠讓自己想起以前的經(jīng)歷,比如童年期不良經(jīng)歷或者是內(nèi)心深處壓抑的矛盾、沖突,從而找到原因、積極進(jìn)行解決。一般情況下就可以慢慢緩解,而且如果選擇自我催眠的暗示療法,最好不能大意。

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