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聶志揚(yáng)
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

喝水會增加體重嗎

2023-01-09 11:01

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語音內(nèi)容

人體的體重與人攝入的飲食、水分，排出的食物、水分，包括皮膚蒸發(fā)散去的一些水分都是有關(guān)系。所以，人在大量喝水之后，短時(shí)間內(nèi)體重一定會有增加，但是一旦水分通過皮膚、腎臟排出，或者是轉(zhuǎn)換為一些其他的能量釋放之后，這種體重增加的情況就會減少。
一般日常生活中正常量的喝水，由于人是有持續(xù)不斷的通過皮膚蒸發(fā)水分、排尿、排便，所以并不會由于正常的吃喝而導(dǎo)致明顯的體重變化，除非短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食或者是刻意減少飲食，才會使體重可能會有比較明顯的變化。

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