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    哺乳期能吃山藥嗎

    2023-01-16 14:27

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    哺乳期可以吃山藥,山藥的營養(yǎng)價值很高,具有健脾養(yǎng)胃、補氣益肺的功效。山藥屬于藥食同源的食品,吃山藥可以緩解哺乳期氣虛的癥狀,增加哺乳期產(chǎn)婦的食欲,山藥中含有黏液蛋白,具有降血糖作用。
    山藥對于脾虛泄瀉有改善作用,山藥中含有多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C、維生素E含量豐富,具有抗氧化功能,增加產(chǎn)婦免疫力,山藥中鈣、鐵、磷含量也非常豐富,可以改善乳汁的質(zhì)量,緩解哺乳期產(chǎn)婦骨質(zhì)疏松、貧血的癥狀。

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