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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期能吃山藥嗎

2023-10-07 14:56

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語音內(nèi)容

不少女性在月經(jīng)來潮的前幾天會(huì)有不舒服的癥狀，比如失眠、易怒、疲勞，一般認(rèn)為這與體內(nèi)的雌孕激素比例失調(diào)有關(guān)系。這個(gè)時(shí)候女性應(yīng)該選擇一些既能益膚美容，又能補(bǔ)氣疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，山藥就是最好的選擇。山藥味入三經(jīng)，入肺、脾、腎三經(jīng)，具有健脾、補(bǔ)肺、益胃、補(bǔ)腎、固腎、益精、重耳、明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、安神、延年益壽的功效。山藥不但含有淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、多種維生素，還含有大量的纖維素以及膽堿、黏液質(zhì)等成分。山藥最大的特點(diǎn)就是供給人體大量的黏液蛋白，這是一種多糖的蛋白質(zhì)混合物，對(duì)人體有特殊的保健作用。女性在月經(jīng)期間可以吃山藥。

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