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    來月經(jīng)可以吃海鮮嗎

    2023-12-27 22:38

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    女性在經(jīng)期不能吃的東西還是蠻多的,也不僅僅只是海鮮。海鮮有利于降血脂,但是過多的食用有可能使人體的膽固醇升高。海鮮含有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度的脂蛋白膽固醇,減少心血管疾病。雖然一些蝦、蟹、沙丁魚的膽固醇含量非常多,不過因為它們的不飽和脂肪酸含量非常高,并且一些蝦、蟹類海鮮的膽固醇大多都集中在頭部和卵黃當中。食用時只要去除這兩部分,一般就不會攝入過多的膽固醇。所以女性在經(jīng)期可以少量的吃海鮮。

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