來月經(jīng)可以吃海鮮的，海鮮包括蝦、蟹，甚至是魚類。海鮮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如多種礦物質(zhì)、微量元素和豐富的蛋白質(zhì)，并且還具有低熱量，就是低能量，對(duì)身體是有很大的好處。所以在月經(jīng)期，尤其是那些失血稍微多一點(diǎn)的女性，處于營(yíng)養(yǎng)相對(duì)缺乏狀態(tài)的時(shí)候，吃些海鮮對(duì)滋補(bǔ)身體是很有好處。但是，因?yàn)楦叩鞍椎氖称芬矔?huì)引發(fā)消化不良，所以不建議過量食用。
在食用的時(shí)候要烹飪到比較好的狀態(tài)，要煮熟，不要生食，因?yàn)樯晨赡軙?huì)引發(fā)一些胃腸道的問題。月經(jīng)期的時(shí)候本身抵抗力低一些，如果胃腸道引發(fā)問題，會(huì)加重病情。所以，在月經(jīng)期的時(shí)候適量吃一些海鮮，并且烹飪比較到位，也就是煮熟、蒸透，這樣進(jìn)行進(jìn)食對(duì)身體是有好處。
