如果這個濕氣是從外感而來，可以用一些溫?zé)岬倪@種方式把它這種從表而解，比如可以使用艾灸，把寒濕從表而解。濕氣如果是內(nèi)在的，可以進行生活中的調(diào)理，比如可以加強運動。動則生陽，陽氣升中的時候，機能就會改變，這是運動。
另外規(guī)律的生活，按時的睡眠，保證足夠的這種睡眠。機能也得以恢復(fù)，就便于更好的除祛濕邪。再有就是調(diào)暢情志，肝主疏泄，在情志抑郁的時候肝的疏泄就會失常，導(dǎo)致濕邪的這種排泄功能的異常，用一些藥物，也可以讓濕邪快速的祛除。
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濕氣重治療比較棘手，相當(dāng)于把油和面混在一起，慢慢再把油去掉。所以濕氣重比較難治，療程較長，針對于外濕和內(nèi)濕不同情況需分別進行治療。 外濕可以選擇辛散、發(fā)熱、通...
宋春鑫│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/12/09 播放（96910）
01:38
濕氣重處理措施如下： 1、運動：運動可以緩解壓力，促進器官運行，加快濕氣排出體外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太極、八段錦等運動有助于身體氣血循環(huán)，加大水分代...
袁琳│山東省立第三醫(yī)院
2023/12/06 播放（59670）
01:34
脾虛、濕氣重，從脾的病理生理來講，脾主運化，運化水谷精微，脾虛失運，水濕就停留，屬于本虛標(biāo)實之證。本虛者就為脾虛，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。如果是脾虛為...
鄭曉黎│邵陽市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/23 播放（56002）
01:52
人體濕氣重，一般用藥物、食物或非藥物療法來進行治療，具體治療方法如下： 1、藥物：祛濕一般先要健脾，脾主運化，如果脾功能不佳，運化水谷和運化水液的功能下降，造...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/08/23 播放（98144）
濕氣重的患者可以采取中醫(yī)的療法來進行祛濕。首先，可以做針灸，身上有很多去濕的穴位，比如陰陵泉穴、脾俞穴，在這些穴位通過針灸來刺激來達到祛濕的目的，雖然療程比較長，針刺也比較痛苦...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/06/03 收聽(80526)
"平時要注意避免疲勞，避免熬夜，避免吃油炸類的食物，避免吃辛辣的食物，更不要喝酒，要保持樂觀的心態(tài)，加強體育鍛煉。身體的濕氣比較重，一般來說如果身體肥胖的話，而且減肥后容易反彈...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(91064)
