運(yùn)動(dòng)對高血壓有益，高血壓健康生活方式之一，是增加運(yùn)動(dòng)，有以下幾點(diǎn)好處：
一、改善血壓水平。有研究發(fā)現(xiàn)高血壓患者定期鍛煉，可降低心血管病和全因死亡風(fēng)險(xiǎn)；
二、運(yùn)動(dòng)保持高血壓患者的理想體重；
三、運(yùn)動(dòng)可改善高血壓患者的血脂水平，從而減輕動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生；
四、運(yùn)動(dòng)可改善高血壓患者各系統(tǒng)功能，改善肺功能，鍛煉骨骼，減輕骨質(zhì)疏松，改善消化功能等；
五、運(yùn)動(dòng)改善高血壓患者的心理狀態(tài)，使高血壓患者心情愉悅。
高血壓患者可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量練習(xí)、柔韌性練習(xí)、綜合功能練習(xí)。
