懷孕期間便秘是孕婦常見的煩惱之一，如果發(fā)生這種情況，首先我們在飲食上需要注意，選擇一些富含有纖維素較多的食物，比如新鮮的水果、蔬菜，以及含有纖維素的，比如像玉米、小麥、糙米等，還要可以進(jìn)食一些香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖，這些可以促進(jìn)腸道的蠕動。
同時(shí)也可以輸入一些維生素含量比較豐富的食物，如動物的肝臟、豆類、芹菜、核桃、花生等。同時(shí)又需要多喝水，比如一些鮮牛奶以及自己榨的果汁。
還要養(yǎng)成排便的習(xí)慣，一般要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，一般能夠達(dá)到事半功倍的效果，同時(shí)切忌排便時(shí)候忍著不排，一有便意就要去廁所排，因?yàn)榧S便在體內(nèi)積存時(shí)間較長之后，水分被吸后容易形成干便，這時(shí)候再排就比較困難。
同時(shí)要養(yǎng)成充足的養(yǎng)成早睡覺的習(xí)慣，要充足的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?，多活動，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，而且充足的睡眠容易緩解壓力，對便秘也有也有一定的好處。但如果以上的情況都無法緩解，可以用一些開塞露。
開塞露就是一種甘油制劑或者甘露醇制劑，注入到肛門和直腸之后，容易形成一種高滲作用，軟化大便，同時(shí)可以刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，這樣容易使大便排出。同時(shí)也可以口服滲透性的瀉藥，就是乳果糖，它進(jìn)入體內(nèi)之后不會被吸收，未被吸收的部分進(jìn)入結(jié)腸之后會被細(xì)菌代謝成為乳酸，提高腸道的滲透壓，達(dá)到導(dǎo)瀉的效果。
如果以上的方法都不能解決，就需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行咨詢醫(yī)生，根據(jù)檢查明確便秘的原因之后，再對應(yīng)對癥治療，才能取得好的效果。
