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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

一米五的女生標(biāo)準(zhǔn)體重

2023-07-24 08:07

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人體的標(biāo)準(zhǔn)體重有一個簡便的計算公式，就是身高減105就是該患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重10%上下都視為正常，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%就稱為肥胖。
由于肥胖與冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)密切相關(guān)，又可造成心腦血管的疾病。所以對于肥胖的患者是一定要控制的。
在肥胖的控制過程中首先要管住嘴、邁開腿，制定合理的膳食方案，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果，同時選擇一項適合自己的運動，長期堅持下來就能夠達到減肥的效果。

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