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經(jīng)期腰痛患者必須注意飲食，避免生冷、辛辣類食物，盡量避免海鮮制品，多飲水，保持大便通暢以減輕盆腔充血。此外，患者需注意適當休息，保持充足睡眠，注意生理衛(wèi)生，自我放松，盡量...
謝柱明│江門市五邑中醫(yī)院
2023/09/19 播放（65546）
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段微│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/02/01 播放（94506）
"腰痛大多數(shù)由于久坐、勞累、長期不合理的姿勢累積所致。矯正姿勢是治療腰痛的關(guān)鍵。目前公認的就是倒走。倒走時選擇安全的場所，穿平底鞋，小步子慢走，長期堅持就能收到較好的療效。"
張文彬│陜西省友誼醫(yī)院
2023/07/16 收聽(22062)
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腰痛的緩解方法如下：
1、強直性脊柱炎：是炎癥性腰痛的典型代表，通過規(guī)范的藥物治療，可以控制病情，以達到不疼痛、不進展、不致殘廢。強直性脊柱炎如果早期診斷、早期治...
夏令杰│河南省人民醫(yī)院
2023/05/03 播放（59958）
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引起腰痛的原因不同，治療也不盡不同。腰椎間盤突出癥或腰肌勞損等骨科疾病引起的腰痛治療方法包括： 1、采用中藥的口服或外用熱敷，或采用針灸治療； 2...
殷岳杉│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/02/28 播放（89514）
"腰痛和骨科肌肉勞損、慢性骨科疾病加重等有關(guān)系，需要針對具體情況應用以下方法進行緩解：1、暫時減少活動，避免不良姿勢，這種情況不要再彎腰負重或者久坐，最好臥床，臥硬板床，對脊柱...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/11/29 收聽(82084)
"腰痛我們可以從幾個方面來進行考慮：第一、要好好休息，平躺休息，腰椎的負荷小了，腰痛可能會有所緩解。第二、可以通過一些理療的方法來緩解，像按摩、針灸、超短波、熱療、磁療等等。第...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/12 收聽(92286)
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呂訥男│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/01 播放（89740）
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經(jīng)期腰疼是因為月經(jīng)期間女性盆腔、腹部處于充血、淤血狀態(tài)，
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/05/20 播放（65224）
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腰背肌鍛煉的動作可以緩解腰痛，比如五點式或者小燕飛等。腰椎分為5節(jié)，中間是椎間盤，腰椎需要向前保持曲度。腰椎曲度向前凸時，整個后方的肌肉比較放松。腰背肌鍛煉時需要保持腰椎...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/10/17 播放（90268）
