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宋佳杉
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

針灸科

腰痛怎么緩解？

2023-06-18 09:01

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00:39

語(yǔ)音內(nèi)容

臨床上會(huì)出現(xiàn)一些腰痛反復(fù)發(fā)作的病人。腰痛緩解的方法有很多，針灸按摩是最主要的一種緩解方法。比如以后背正中督脈為主的部位疼痛的時(shí)候，可以給大家介紹一個(gè)小穴位，第五掌指關(guān)節(jié)后側(cè)的后溪穴，通過(guò)按揉的方法來(lái)治療腰痛；如果疼痛的部位稍靠外側(cè)一些，在脊柱兩側(cè)旁邊的位置時(shí)可以搓一搓腎俞、大腸俞，也就是腰痛局部的一些穴位，按揉這些穴位可以起到很好緩解腰痛的作用。

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"腰痛大多數(shù)由于久坐、勞累、長(zhǎng)期不合理的姿勢(shì)累積所致。矯正姿勢(shì)是治療腰痛的關(guān)鍵。目前公認(rèn)的就是倒走。倒走時(shí)選擇安全的場(chǎng)所，穿平底鞋，小步子慢走，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能收到較好的療效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:25''

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1、采用中藥的口服或外用熱敷，或采用針灸治療；

殷岳杉│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

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"腰痛是一種常見(jiàn)的臨床癥狀，可由多種疾病導(dǎo)致，例如腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、腰椎滑脫等疾病。對(duì)于出現(xiàn)腰痛的患者可以采取一定姿勢(shì)緩解疼痛癥狀?；颊叱霈F(xiàn)腰部疼痛多是由于腰部肌肉勞損痙...

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彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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