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    降糖食物是什么
    
            
    
                2023-09-17 04:18
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    對(duì)糖尿病患者，食物的選擇非常重要，因?yàn)轱嬍持委熓翘悄虿〉幕镜闹委?，也是一個(gè)重要的方法之一。所以在選擇飲食的時(shí)候就特別重要，選擇這種生糖指數(shù)低，或者是粗纖維的食物都特別重要。比如主食，我們可選擇燕麥、麥麩，還有黑米，還有一個(gè)是蕎麥米，還有綠豆、黑豆、紅豆、大豆，像土豆、薏米、玉米，這些都是比較健康的食品，就是升糖的作用是比較慢。第二個(gè)，比如蔬菜類的，我們就選擇就是含糖量4%以下的蔬菜，這樣子吃了比較安全，比如大小白菜、圓白菜、菠菜、芥菜、根達(dá)菜、雪里蕻，還有萵筍、魂香、芹菜、蘿卜纓、油菜心，像茄子、西紅柿、南瓜、冬瓜、黃瓜，還有苦瓜，還有西葫蘆、菜瓜、胡蘿卜等等。這一系列的蔬菜就對(duì)糖尿病患者是極其有益的。還有像肉類，一般我們選擇牛肉，還有一個(gè)是鴨肉，還有烏雞，可以選擇一些魚(yú)類，像金槍魚(yú)，還有鯉魚(yú)等等，這些肉類的選擇也比較重要。還有像水果類的，我們選擇像火龍果、杏、桃子、櫻桃、檸檬、柚子、木瓜、橄欖，這些都對(duì)血糖有幫助，總之，如果我們食品選擇的好，就是吃的對(duì)，就不會(huì)使血糖波動(dòng)，使血糖可以盡快的達(dá)標(biāo)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    降糖食物有哪些
    
                                
    
                                
    

                                    
    
                                        陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/09/29
                                        播放（67994）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                                        
    
                        
    

                            
    
                                
                            
    
                            
    
                                
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                                        付貴明│威縣第二人民醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/08/02
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