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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

白木耳和紅棗的功效是什么

2023-05-10 07:57

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01:27

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白木耳的功效：1、能夠潤腸通便，因為白木耳當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，能夠通過吸水膨脹和機(jī)械性刺激腸道蠕動的共同作用，在緩解便秘方面的作用非常明顯。2、能夠提高機(jī)體免疫力，因為白木耳當(dāng)中富含有豐富的黏多糖，而黏多糖能夠有效刺激免疫細(xì)胞的生成，進(jìn)而在提高機(jī)體免疫力方面的作用非常明顯。紅棗的功效：1、能夠養(yǎng)血安神，對于睡眠不好的人適當(dāng)食用紅棗，有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的作用。2、能夠健脾開胃，對于食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)食用紅棗有很好的健脾開胃、增進(jìn)消化能力的作用。

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