孕婦建議孕期的營養(yǎng)均衡搭配，合理安排，可以偶爾吃一次咸鴨蛋。咸鴨蛋有豐富的維生素，比如維生素A的含量非常高，對于胎兒的眼睛發(fā)育有很多的好處。鴨蛋中的礦物質(zhì)含量豐富，比如鈣、鐵、磷，能夠預(yù)防和改善孕期的貧血，促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。
咸鴨蛋中有很多優(yōu)質(zhì)的蛋白，為孕婦和胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng)。但是懷孕以后建議多吃新鮮的食材，咸鴨蛋經(jīng)過腌制，長期吃會有不良的影響。孕婦在孕期不要只吃一種東西，要均衡搭配、合理的分餐，要吃新鮮的蔬菜、水果，盡量吃新鮮的食材，攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白，以供大人和孩子的生長發(fā)育所需求的營養(yǎng)。
