戒煙最好的方法就是一根不抽，戒煙初期可能會(huì)出現(xiàn)心情比較急躁、咽喉不適等不良反應(yīng)?？梢脏竟献印⒊钥谙闾蔷徑獯祟惏Y狀。平時(shí)可以用金銀花、玄參、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代茶飲，具有清熱潤(rùn)肺的功效。
煙草中含有大量的致癌物質(zhì)，能夠使正常基因突變，引起細(xì)胞癌變?nèi)绶伟?、鼻咽癌、口腔癌等惡性腫瘤。能夠致使慢性阻塞性肺部疾病、青少年哮喘、肺結(jié)核等疾病的發(fā)生。
其能夠引起冠狀動(dòng)脈硬化，形成心腦血管疾病，是冠心病最大的誘因。會(huì)影響生育功能，致使生育功能下降，造成胎兒早產(chǎn)、發(fā)育不良等現(xiàn)象。吸煙百害而無(wú)一利，建議盡早戒煙。
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