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青春期是生長的高峰，在這個時期，一般男孩子可以長高25-30公分，女孩子可以長高25公分左右。加速孩子的成長是每個家長最大的心愿，這個時期要注意以下幾個方面：
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/30 播放（43089）
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青春期男孩長高的方法，主要還是應(yīng)注意以下幾點： 1、飲食：平衡飲食，建議定時定餐，定時指以一日三餐為主，盡量不要加餐，定餐指葷素搭配，每次適量給予，但不要食用...
董關(guān)萍│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院
2023/12/26 播放（91552）
"青春期的男孩子長高非常迅速，也是長高最快的階段，所以在這個時期要進行充分的努力讓男孩子的身高更滿意，具體如下：第一、保證充足、均衡的營養(yǎng)，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚、蝦，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/25 收聽(34156)
"青春期男孩長高的方法有幾個方面，說明如下：1、增加戶外運動，特別是縱向的跳躍，因為這樣會對骨頭產(chǎn)生縱向的刺激，使骨骺逐漸的骨化，就能夠起到長高的作用。多曬太陽，能夠有助于補充...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/21 收聽(33602)
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青春期女孩快速長高的方法，主要有以下幾點： 1、飲食均衡：根據(jù)膳食寶塔，最底層為攝入最多的食物，是谷薯類，即主食類，包括米飯、面條、紅薯等。第二層就是蛋白質(zhì)類...
張美真│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/28 播放（57196）
