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    補(bǔ)什么對(duì)眼睛好

    2023-08-26 11:35

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    只要是健康的,是人類(lèi)正常需要的食物都是對(duì)眼睛有好處的,如日常生活所吃的綠色食物或者紫色食物,都對(duì)眼睛有好處。視網(wǎng)膜的感光細(xì)胞需要大量的葉黃素,在紫色的食物里葉黃素比較多。如果經(jīng)常視物疲勞或者用眼過(guò)度,可以口服富含葉黃素的食物,如藍(lán)莓,也可以口服含葉黃素的片劑或者膠囊。維生素B12是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)所必需的產(chǎn)品,如果有視神經(jīng)的炎癥或者黃斑變性等疾病,都可以口服維生素B12多的食物進(jìn)行對(duì)癥處理。

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