脂肪是不可以轉(zhuǎn)化成肌肉的，脂肪和肌肉的成分結(jié)構(gòu)不同，所以難以使人體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉。想要讓人體內(nèi)的肌肉增加，需要在日常生活中多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如魚、豆制品、牛肉、海鮮等，這些食物中所含的蛋白質(zhì)可以為人體肌肉提供一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體內(nèi)的蛋白質(zhì)會(huì)經(jīng)過人體鍛煉轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的肌肉成分。
此外，除了需要注意飲食方面，想要讓人體內(nèi)的脂肪消耗并轉(zhuǎn)化，增加人體的肌肉，還需要多鍛煉身體，鍛煉身體可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，利于人體的脂肪氧化消耗。與此同時(shí)肌肉纖維得到營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使人體肌肉變大，既可以達(dá)到消耗脂肪，又可以達(dá)到增加肌肉的目的。
