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聶志揚(yáng)
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

脂肪可以轉(zhuǎn)化成肌肉嗎

2023-10-29 15:37

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脂肪在通過一系列化學(xué)反應(yīng)之后有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪猓∪獾闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)成分，像脂肪、蛋白質(zhì)以及糖類這三大營養(yǎng)元素在人體內(nèi)經(jīng)過一定的化學(xué)反應(yīng)都可以互相轉(zhuǎn)化，因此脂肪可以轉(zhuǎn)化成肌肉。
通過一定的鍛煉之后，人體多余脂肪都有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪?，因此通過運(yùn)動以及控制飲食可以達(dá)到減少人體脂肪、減輕體脂率、增加人體肌肉含量的效果。
但是人體脂肪也不可以存在太少，因?yàn)橹緦τ趦?nèi)臟保護(hù)還有體溫維持都有非常重要的作用，因此不論是脂肪還是肌肉對于人體都很重要。

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