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脂肪腿和肌肉腿的區(qū)分其實非常簡單，即求美者踮起腳尖，讓所有的肌肉使用力量后，可以觸摸大腿的柔軟情況。如果肌肉非常不發(fā)達，整個肌肉上方還有很厚重的脂肪組織，就是脂肪型腿。如...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/10 播放（47677）
"肌肉腿爆發(fā)力很強，因為特殊情況，所以使肌肉腿瘦下來比較困難，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具體來說，要改變生活方式，在飲食結構上應該多吃蔬菜、水果，避免肉類的接觸。平時...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/29 收聽(65118)
"肌肉腿怎么瘦腿最快最有效？肌肉腿主要是指平時在運動或者鍛煉當中，比如進行慢跑或者下肢的力量訓練，久而久之會引起小腿的增粗，主要是由于肌肉的肥大引起來的。對于女性的來說認為肌肉...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/28 收聽(19078)
"健康的四大基石，生活方式是最重要的，如合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒、心理的平衡，把整體體重降下來，循序漸進，長期堅持，才能使得這種粗腿或者脂肪腿真正的瘦下來。在飲食方面應...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/08 收聽(40652)
"脂肪腿的求美者可以選擇脂肪抽吸的方法，或者進行溶脂針的注射，達到瘦脂肪腿的效果。根據(jù)求美者皮下脂肪的含量，如果皮下脂肪含量不多，并且面積不大，可以選擇注射的方法進行瘦腿的作用...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/14 收聽(17534)
01:59
首先應分析自己與理想中的腿型差距，大腿和小腿分別進行分析。比如大腿是肌肉型腿還是脂肪型腿，通常大腿的肥胖兩者均有，也就是可能肌肉較發(fā)達，脂肪也較多，尤其是在大腿內側還有后...
王太玲│中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2023/12/23 播放（73448）
01:50
脂肪腿可通過減肥均勻變瘦，若為局部脂肪堆積，亦可通過抽脂的方式使脂肪減少，主要包括以下幾點： 一、減肥： 通過控制飲食以及增加運動量，也可適當增加...
劉曉瑾│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/07 播放（74312）
01:44
腿部如果肌肉肥厚，對于女性的整體美有明顯的影響。腿部的肌肉線條主要分為大腿和小腿，通常小腿的肌肉線條對于外形影響較明顯，常說的瘦腿針一般通過肉毒素注射于小腿肌肉，改善小腿...
陳剛│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（25556）
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肌肉腿是指小腿。小腿后面的比目魚肌比較大的時候，可能會顯得形態(tài)不好看，在穿短褲，或者穿褲子、衣服的時候，會覺得不好看，小腿后面肌肉造成的形態(tài)問題，可以通過注射瘦腿針達到一...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/11/28 播放（36322）
02:25
肌肉腿是小腿局部腓腸肌肥大，會影響小腿的輪廓和外觀，尤其夏天女生穿裙子時，想要小腿曲線好看，一般建議進行局部肉毒毒素的注射，而劑量在200-400個單位。在術前要跟求美者...
楊穎│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/12/27 播放（41636）
"許多健身運動都會增加腿部的肌肉，想要縮小肌肉腿，建議在專業(yè)的健身教練指導下進行，可以有效的避免因為姿勢不當、發(fā)力不對等原因，引起的肌肉局部的增粗、增大?？梢葬槍ν炔康募∪忮憻?..
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/08/23 收聽(21744)
01:25
肌肉腿是指腿部肌肉發(fā)達，運動鍛煉過多可以導致腿部肌肉發(fā)達。可以適當減少運動，做腿部拉伸來改善肌肉腿，如前腳掌著地、站立負重活動，可牽拉腿部的肌肉，改善腿型。臥床時可以進行...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（43826）
"想瘦腿，一般還是以運動為主，上半身一般隨著不運動肌肉的維度都不會有太多的減少。腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的運動，如晨跑，建議是早上起來空腹的慢跑，因...
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/08 收聽(32924)
01:44
真正是肌肉腿很麻煩，減不下來，因為長的都是肌肉。一般減肥時主要是減脂肪，身體里首先脂肪要減少，然后才是肌肉的減少。肌肉腿肯定有部分的脂肪，所以肌肉腿要減少，還盡可能讓其脂...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/17 播放（61414）
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所謂的肌肉腿多指小腿，通常瘦小腿的方法包括以下幾種： 1、注射瘦腿針：在注射瘦腿針后，可在一定程度上減少肌肉的收縮量，使小腿的肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮。但注射瘦腿針...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/01/22 播放（85568）
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有些人喜歡長期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容積比較大，另外也比較緊張，表現(xiàn)為小腿較粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能還是皮下脂肪更多一些，顯得小腿...
施學東│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/28 播放（80900）
我們經常說的肌肉腿是指小腿后側的肌肉比較壯，比較粗大，會顯得整條腿都粗壯。要想改變這種肌肉腿，首先要鍛煉股四頭肌、臀中肌、臀大肌，因為這些肌肉是跑步和走路的主要發(fā)力肌，因為這些...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/08/11 收聽(86754)
