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"早期的痔瘡通過某些鍛煉可以改善痔瘡的癥狀，延緩痔瘡的發(fā)展。痔瘡主要的鍛煉方式有提肛鍛煉，做提肛鍛煉，需要收縮肛門，就像有些時候想排便又要憋住大便的那種感覺。收縮了以后盡力往上...
朱飛│衢州市中醫(yī)院
2023/12/19 收聽(86798)
"痔瘡的病人可以選擇肛提肌收縮鍛煉的運動，能夠明顯改善局部的血液回流，減輕痔瘡給病人帶來的不適，每次鍛煉20次，每天堅持兩次。另外也可以配合局部應用溫水坐浴的辦法，癥狀能夠明顯...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/08/28 收聽(72106)
通常采取的鍛煉方法有如下幾大類，對疾病以后的康復鍛煉方法有有氧運動法、無氧運動法、拉伸法放松法，都屬于功能鍛煉的方法，根據(jù)身體的情況而進行功能恢復法，也屬于鍛煉的方法。1、通常...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/01 收聽(86862)
01:46
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/03/25 播放（69842）
01:55
馮明利│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/19 播放（92630）
02:07
腰椎滑脫、椎間盤突出、椎管狹窄包括腰肌勞損，都是要鍛煉的。最終的目的是通過鍛煉，讓腰部的肌肉的力量得到加強，腰椎的滑脫或者腰椎不穩(wěn)，得到很好的鞏固。 在網(wǎng)上搜...
王必勝│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/10/15 播放（73630）
"坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法可以選擇左右擺腿，就是患者站在墻根，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸及地面，也可以直腿上抬，患者仰臥在床上，將左右腿伸直后抬起，并隨著鍛煉的深...
郭濤│萊蕪市萊城區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/09 收聽(92634)
01:47
椎管狹窄的鍛煉方法包括以下幾種： 1、燕飛式：后背肌肉拉伸鍛煉，患者以俯臥位，模擬燕子飛翔，以拉伸后背肌肉，達到強健后背肌肉的目的； 2、平板支撐...
王善金│上海市東方醫(yī)院
2023/12/21 播放（89834）
01:16
杜科濤│深圳大學附屬華南醫(yī)院
2023/07/09 播放（55378）
01:31
前列腺增生的鍛煉主要適用于輕中度前列腺增生患者，鍛煉方法主要有以下幾點： 1、禁食辛辣刺激類食物，禁止攝入酒精和咖啡類飲料； 2、采用放松排尿、二...
王鑫│北京醫(yī)院
2023/06/12 播放（56732）
02:00
肩周炎的鍛煉方法包括： 1、蝎子爬墻：患者雙臂緊貼墻面，用手指帶動手臂逐漸往上做爬墻動作； 2、搓背動作：如平時洗澡時拉住毛巾搓背的動作；
楊衛(wèi)華│南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/19 播放（69622）
01:49
前列腺增生患者應經(jīng)常參加體育鍛煉。體育鍛煉可以增強體質(zhì)，另外可促進會陰部血液循環(huán)，減緩前列腺增生肥大。鍛煉具體方法如下： 1、收腹提肛操，隨著自主呼吸，吸氣時...
張林超│河南省中醫(yī)院
2023/03/09 播放（79834）
"腰椎間盤突出癥的保守治療，在早期急性期的時候可以通過用藥、休息進行治療，對于癥狀明顯減輕的病人，可以適當進行腰背肌的鍛煉，比如說游泳、小燕飛、平板支撐等，加強腰背肌的力量，增...
于崢嶸│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/03 收聽(78158)
"腰椎間盤突出患者的鍛煉需要注意，在椎間盤突出的急性期以休息為主，這個時候不主張進行大量的鍛煉，但是日常生活并不要求完全禁止，日常的行走、騎自行車都是可以的。在椎間盤突出的癥狀...
楊國義│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/01/26 收聽(90992)
"(對于)腰椎間盤突出，我們尋求鍛煉的目的主要是為了加強我們的腰背肌的力量，腰背肌的力量的增強可以固定我們的腰椎間盤，防止腰椎間盤突出的機會。臨床上常用一種方法叫做倒著走，倒著...
宋苗苗│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/05/17 收聽(24254)
01:57
腰椎間盤突出癥的急性期以休息為主，使用腰圍來保持腹壓穩(wěn)定；恢復期可通過功能鍛煉恢復運動能力、勞動能力，防止復發(fā)。常見的鍛煉方法包括：1、橋式運動：應與呼吸配合；2、跪姿平...
廖瑛│南華大學附屬第一醫(yī)院
2023/06/02 播放（62096）
