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    吃魷魚血壓會升高嗎

    2023-07-16 22:41

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    吃魷魚不會引起血壓的升高,如果尿酸增高的人群吃魷魚,可以導(dǎo)致尿酸的增高。對于血壓的升高存在很多種因素,像平時大量的攝入鈉鹽,就會使血壓增高。目前中國人群的食鹽攝入量,北方地區(qū)平均在12g左右,超出了世界衛(wèi)生組織推薦的6g鹽每天的含量,所以平時生活中一定要限制鹽的攝入。少吃脂肪含量高的食物,堅持規(guī)律的運動、戒煙、限制酒精的攝入,控制好體重。在平時生活中一定要清淡飲食,海鮮以及肥肉等盡量的少吃,多攝入瘦肉以及水果、蔬菜等。在平時生活中要多堅持鍛煉,每天至少半小時的中等強度運動,有助于降低血壓。

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