最常見(jiàn)的扭傷是腳踝的扭傷和腰扭傷。腰扭傷一般情況下通過(guò)臥床休息，針灸、理療或者口服消炎止痛藥物，一般在一周左右可以痊愈。
如果一周之后腰扭傷不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，甚至有持續(xù)加重或者腿部疼痛、麻木的情況，有可能是腰椎間盤(pán)突出引起，建議及時(shí)就醫(yī)就診，明確診斷。
腳踝扭傷，在排除骨折及韌帶斷裂的情況，一般需三周可痊愈，扭傷時(shí)可冷敷處理，減少活動(dòng)量，醫(yī)生通常建議休息三周，因?yàn)轫g帶損傷一般修復(fù)需要三周時(shí)間，必要的時(shí)候可石膏固定或者支具固定三周。
