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    孕期血糖高可以吃奈李嗎

    2023-09-27 04:49

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    妊娠期糖尿病血糖高可適量吃奈李,妊娠期糖尿病可吃各種水果,前提是血糖盡量穩(wěn)定在空腹5.3mmol/L以下,餐后兩小時血糖盡量控制在6.7mmol/L以下,各種水果結(jié)合自己喜好都可適量吃,既可選擇像含糖量適中、升糖指數(shù)不高的柰李、蘋果、桃、西瓜、草莓、櫻桃,可掌握一個拳頭大小,不要一次吃光,最好是兩餐之間。
    另外,可吃含糖量比較高的,像榴蓮、荔枝、冬棗甚至芒果,限制在半個拳頭大小。千萬不要飯前、飯后馬上吃,最好兩餐間吃各種水果,水果種類可多樣化,營養(yǎng)均衡,生活質(zhì)量會更高。妊娠期糖尿病血糖高可適量吃水果,如果水果吃的量稍微多點,應(yīng)適當(dāng)減少主食量,千萬不要吃柰李做成的果汁或果醬,會提高含糖量、增加升糖指數(shù)、損失維生素、丟失膳食纖維,不利于妊娠期間糖尿病血糖的控制。

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