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宋新
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

鹿茸怎么吃效果最好

2023-04-29 12:44

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

鹿茸是滋補(bǔ)強(qiáng)壯的佳品，補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗疲勞。日常常用的方法有：
一、泡水喝，可以切片泡水，也可以研磨成粉制成膠囊，直接用溫開(kāi)水送服。相比于切片泡水，直接服用粉末更能讓人體吸收鹿茸的多種營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到保健效果。
二、可以煮粥喝，用煎鹿茸的水與大米一起熬煮，其營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體消化吸收。
三、制成鹿茸酒，可以幫助鹿茸的藥效在身體中行走，更好的發(fā)揮鹿茸的功效。
四、還可以用鹿茸與雞肉、鴨肉等肉類(lèi)一起煲湯，發(fā)揮鹿茸的溫補(bǔ)作用。但鹿茸是大熱補(bǔ)品，不能在夏天食用，應(yīng)該在冬天進(jìn)補(bǔ)。

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