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    喝水少的危害

    2023-05-23 19:10

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    水是人體結(jié)構(gòu)的重要成分,水參與人體的新陳代謝,改善供血,加速代謝廢物的排出。
    如果喝水少,尤其是在大量出汗或出現(xiàn)惡心、嘔吐,胃腸道液大量丟失等情況造成脫水的時(shí)候,沒有充足的水分補(bǔ)充,就會導(dǎo)致血液黏稠度增加,減少心、腦、腎等重要臟器的供血量,導(dǎo)致其功能的障礙。
    對腎臟而言,長時(shí)間的脫水會導(dǎo)致腎臟的灌注減少,導(dǎo)致腎前性的急性腎損傷,出現(xiàn)血肌酐升高。水分還有強(qiáng)大的溶解能力,在人體的消化、吸收、循環(huán)、排泄的過程中提供必備的營養(yǎng)元素。
    水還能調(diào)節(jié)體溫,在高溫下排汗就是通過水分來散發(fā)體內(nèi)的熱量,維持體溫的恒定。
    各個(gè)臟器之間,比如關(guān)節(jié)腔、胃腸道、腹腔、胸腔臟器之間,都需要水來充當(dāng)緩沖和潤滑劑的角色,如果脫水就不能起到對各個(gè)臟器功能的保護(hù)作用。

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