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郭會卿
主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)院

骨病一科

如何預(yù)防肩周炎的發(fā)生

2023-08-23 06:54

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語音內(nèi)容

肩周炎的預(yù)防主要從以下兩個(gè)方面著手：
1、防寒、保暖，肩周炎的發(fā)生常常與吹空調(diào)、吹電扇、局部夜晚睡覺的時(shí)候漏在被子外面受涼有關(guān)。因此發(fā)生肩周炎以后要注意防寒、保暖，晚上睡覺的時(shí)候肩部要穿上衣服，蓋好，防止受涼，避免對著空調(diào)和電扇直接吹風(fēng)；
2、要避免過度勞損。肩周炎的發(fā)生一般在老年人，原因就是隨著年齡的增長肩部活動(dòng)過多，應(yīng)用肩部的勞動(dòng)過多，導(dǎo)致了肩部肌肉、肌腱、韌帶、筋膜的勞損。所以在日常生活里邊要注意，不要過度使用肩關(guān)節(jié)，可以采用勞逸結(jié)合的方法，比如說可以左側(cè)和右側(cè)肩關(guān)節(jié)交替使用，這樣就會避免一側(cè)肩關(guān)節(jié)過度勞損而發(fā)生肩周炎。

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發(fā)生肩周炎的位置是哪里

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肩周炎怎么預(yù)防

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如何預(yù)防肩周炎？

我們一般都會建議早期出現(xiàn)肩周炎癥狀的患者注意局部的保暖，適度的功能的鍛煉，可以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，我們建議患者去游游泳、打打太極，對肩周炎的預(yù)防有很好的作用，夜間睡覺的時(shí)候希望能...

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語音時(shí)長00:31''

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