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"肩周炎預防方法如下：1、注意防寒保暖，肩部受冷是肩周炎的常見原因。2、在運動前充分熱身，保證肌肉充分的松弛。3、糾正不良姿勢，經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人群是肩周炎的高...
楊驍俠│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/01 收聽(79886)
"肩周炎作為一種自限性疾病，好發(fā)年齡在50歲左右，平時長時間伏案工作的人員要堅持做肩部的活動跟鍛煉，避免局部粘連或著涼受風引起慢性炎癥，導致肩部疼痛加重。1、注意防寒保暖。肩周...
張啟維│北京醫(yī)院
2023/09/24 收聽(66152)
"肩周炎的發(fā)生往往與受涼、外傷、制動等因素相關，因此，我們可以做相應的預防工作。第一，注意防寒保暖，肩部受涼可引起組織的代謝減慢，產生較多的代謝產物，進而引發(fā)各種癥狀，因此，在...
周登芳│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/20 收聽(94896)
"預防肩周炎做到以下幾點：1、注意防寒保暖，受涼是肩周炎的常見原因，受涼后可引起肌肉組織和小血管的收縮，組織代謝減慢，乳酸及致痛物質的聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久而久之...
時宗庭│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/07/29 收聽(99552)
03:41
肩周炎患者大多為絕經期前后，40-50歲的女性，故應避免外傷、寒冷、勞累，如夏天時，避免直吹空調，冬天時，注意頸肩部保暖等；部分體力勞動者，如運動員等，做運動時，先做好熱...
韓良│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/11/21 播放（62846）
"肩周炎的預防首先預防它的勞損，這是它主要的一個方式。同時也要避免暴露在外受風寒，比如夏天吹空調，對著直吹，可能造成了風寒，這些是需要預防的。另外就是適度的進行一些各個方向的運...
田峻│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/04 收聽(18842)
02:13
預防肩周炎的方法主要注意肩膀的保暖以及注意不要過度使用肩關節(jié)，減少肩關節(jié)的勞累以及避免肩關節(jié)的外傷，具體如下： 1、注意肩膀的保暖：肩周炎最常見的原因是肩膀受...
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/11/10 播放（25767）
01:43
肩周炎的預防包括：第一注意防寒保暖，少穿露肩的衣服，特別是夏天在空調房中。第二注意避免過度活動或用力不當，如投擲類的運動或打羽毛球、網球，運動時注意發(fā)力不要太猛，注意保護...
陳麗華│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/07/05 播放（90884）
01:28
對于預防肩周炎，首先要認識到疾病發(fā)病原因。目前認為肩周炎發(fā)病跟極度勞損有關，即平時所做運動類似于打乒乓球、打羽毛球，都會造成肩周過度磨損，與身體狀況也有一定關系。年齡大以...
劉海民│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
2023/11/04 播放（69638）
01:52
肩周炎預防方法主要包括以下幾個方面： 1、防寒保暖：肩周炎在寒冷天氣下，局部肌肉或小血管會出現(xiàn)收縮，收縮后會導致血液循環(huán)不暢通，導致炎癥的回流消散受阻，患者應...
陳浩雄│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/05/05 播放（78918）
02:10
肩周炎又稱為肩關節(jié)粘連性關節(jié)囊炎或者凍結肩，主要分為炎癥期、凍結期和緩解期，治療和預防方法如下： 1、治療：在炎癥期以消炎、止痛、休息為主，在凍結期和緩解期以...
楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/10/29 播放（99094）
