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李博
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

吃什么可以去脂肪肝

2019-09-11 13:38

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語音內(nèi)容

吃什么可以去脂肪肝，也可以說不吃什么可以去脂肪肝，脂肪肝主要是吃出來的，所以要轉(zhuǎn)換一下理念為不吃什么可以去脂肪肝，不吃油炸以及不喝酒這兩點(diǎn)非常重要，同時(shí)要邁開腿、管住嘴才可以去除脂肪肝。
有個(gè)治療脂肪肝百試百效的方案就看患者能不能堅(jiān)持，每天走6公里以上，出汗在45分鐘以上，晚上吃清淡為主，皇帝早餐，富人午餐，乞丐晚餐，不是吃什么，而是吃的方式改變才可以減去脂肪肝。因?yàn)橹靖侮P(guān)鍵的形成因素就是老坐著、太懶了，而且愛吃甜膩的東西，按以上方法做就可以去掉脂肪肝。

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1、盡量避免高脂類的飲食，如肥肉、魷魚、動(dòng)物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動(dòng)物性脂肪的食物；

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