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    血脂高吃什么比較好

    2023-04-04 15:52

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    對(duì)于高脂血癥的患者,推薦的食物包括豆糧類,黑米、栗子、小米、紅豆、玉米、紅薯;蔬菜類,芹菜、生姜、香菇、山藥、紫菜、黑木耳、白蘿卜、海帶、白扁豆、大蒜、冬瓜、番茄。
    水果包括山楂、蘋果。推薦的食療方案,包括粥品,木耳香菇粥、山楂小米粥為主。菜肴類包括香菇炒芹菜、鯽魚(yú)山楂蘿卜湯、蒸木耳、海帶木耳湯、洋蔥炒木耳、山藥紅薯赤豆羹、涼拌三絲、海帶炒芹菜。
    飲品類包括陳皮茶,山楂茶。日用量對(duì)于粥品類,保證食用250mL,大約為常用小碗一碗;菜肴類任選兩種,每餐使用200g,湯則每餐飲用300mL;飲品類選取一種飲品,每日作為日常飲用,每日至少500mL。

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