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    最近天天做夢是怎么了

    2023-01-20 10:42

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    做夢是一種正常的生理現象,做夢是由于睡眠狀態(tài)下一部分腦細胞活躍的結果,天天做夢影響白天的工作就屬于多夢。引起多夢原因主要與心理原因有關,如精神心理壓力過大、精神過于緊張或者焦慮、近期遇到不順心事情、過于勞累等。精神心理壓力過大、自己沒有做好心理調節(jié)就會在夢境中體現出來,如工作壓力過大、學習壓力過大等,過于勞累影響睡眠質量也會引起多夢癥狀。改善多夢癥狀先不要給自己太大的心理壓力,學會隨遇而安,一切事情要學會看淡,不要糾結于某種事情,一直耿耿于懷,平時避免過于勞累,心情放松。

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