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    天天做夢怎么治

    2023-03-08 21:34

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    01:12

    語音內(nèi)容

    做夢是很常見的一種生理反應(yīng),每個人都會做夢,只是有的人醒后能夠記起夢的情景,有的人不能記起,做夢一般發(fā)生在快動眼睡眠狀態(tài),其實做夢對人沒有任何影響,反而能改善人的睡眠狀態(tài),做夢和人的思想壓力比較大有一定的關(guān)系。
    日有所思夜有所夢,當白天某一些事件,對人有一定的刺激,或者對人的印象比較深刻的時候,或者大腦總時時刻刻想著某一件事情的時候,在睡眠中,在夢境中就會出現(xiàn)這種情況。
    對于經(jīng)常做夢,感覺到身體狀態(tài)比較差的人,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,首先飲食上要注意清淡飲食,作息要規(guī)律,按時睡覺,按時起床,不要過度勞累,保持良好的心情,一般會慢慢改善。

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