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    孕婦大腿抽筋怎么辦

    2023-04-28 18:39

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    孕婦腿抽筋后,千萬不要害怕疼痛,這時要把小腿蹬直,大約5、6分鐘后,疼痛的癥狀就會有所緩解,也可以按摩大約10分鐘左右,疼痛的癥狀也會消失。準爸爸可以幫助孕媽媽按摩腿部以及腳底,徹底的放松腿部肌肉,疼痛感就不會那么重了。如果經常反復的抽筋,很可能是缺鈣導致的,在孕期孕婦要多吃補鈣的食物,在飲食中可以添加蝦皮、魚和排骨湯等補鈣的食物,身體營養(yǎng)充足,抽筋的情況也會減少。平時準媽媽也要注意休息,避免激烈的運動。如果肌肉一直處于緊張的狀態(tài),得不到休息,也很容易導致腿部抽筋,尤其到了孕晚期,孕婦本身行動不便,盡量減少走路的時間。

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