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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

亞麻酸懷孕幾月吃最好

2023-03-18 06:34

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亞麻酸在懷孕3個(gè)月的時(shí)候吃最好。亞麻酸對(duì)于胎兒的智力和視力的發(fā)育是至關(guān)重要的，所以一般建議從懷孕3個(gè)月就可以補(bǔ)充亞麻酸。對(duì)于足月嬰兒的營養(yǎng)狀況，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，免疫系統(tǒng)的發(fā)育都有改善的作用。建議孕媽媽可以吃到寶寶出生6個(gè)月以后，因?yàn)檫@段時(shí)間是寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育最好的時(shí)候。孕婦補(bǔ)充亞麻酸，可以吃魚類和海鮮，魚類和海鮮無疑是亞麻酸最好最值得推薦的來源。魚類和海鮮不但含有亞麻酸，還可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養(yǎng)素，來補(bǔ)充孕期的各種營養(yǎng)。

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