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腿會抽筋不好睡覺怎么辦

2023-11-05 11:30

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01:17

語音內(nèi)容

腿抽筋而晚上睡不好覺，可以睡前喝上一杯250mL的熱牛奶。抽筋主要是由于暫時性的低鈣血癥造成，不管是年輕人還是老年人，當(dāng)體內(nèi)鈣的濃度降低，以及肌肉組織應(yīng)激性增強的時候，在外界刺激下就會造成抽筋的感覺。
首先要查清楚病因，到底是什么原因引起的缺鈣。如果是骨質(zhì)疏松引起的缺鈣，除了喝牛奶之外，還要加上基礎(chǔ)用藥，如鈣劑、骨化三醇、雙膦酸鹽類的等藥物?？诜}劑，晚上睡覺的時候并不能暫時起到抽筋抑制作用，因為鈣劑到體內(nèi)需要慢慢分解，需要緩慢吸收。熱牛奶既含有鈣又含有磷，鈣磷比例適當(dāng)，能夠迅速吸收，起到快速增加血液中鈣離子濃度的作用。

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