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腰肌勞損患者在睡眠上要注意做到如下幾點：1、要采取仰臥位的睡姿，也就是臉朝上睡覺。該類患者睡眠的時候不能夠采取俯臥位或者側臥位，僅僅能在患者感覺到仰臥特別累的時候，采取短暫的變...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/20 收聽(69730)
腰肌勞損的患者并不是走路多好，還是睡覺多好，應該看所產(chǎn)生的臨床癥狀。如果剛開始疼痛特別明顯，就應該多臥床休息，在后期疼痛逐漸減輕之后，應該減少臥床休息的時間。因為長時間臥床沒有...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/15 收聽(58594)
01:57
腰肌勞損睡覺時疼痛，需要從以下幾個方面處理： 1、不要睡太軟的床，更換較硬的床墊，很多腰肌勞損病人以為軟床可以減輕對腰椎的壓力，但事實并非如此。如果在生活中總...
趙騰飛│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/05/11 播放（71824）
"腰肌勞損是由于腰、背部肌肉及其附著點或者軟組織的累積性損傷，腰部的負重是比較大的，負荷也比較大，容易引起局部的慢性的無菌性炎癥，引起腰部隱隱作痛，容易反復發(fā)作，勞累后容易加重...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/10 收聽(95112)
01:42
睡姿對腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，患者腰部于第二天會出現(xiàn)疼痛癥狀?；颊呖刹扇⊙雠P位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復，同時放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/12/26 播放（55570）
腰肌勞損通常伴有腰背部肌肉的痙攣和疼痛，臥床時腰背部的壓力會減輕，重力會得以卸載，疼痛會稍微緩解，通常平臥、側臥、俯臥都是可以的，對于一些患者，可能在床上怎么呆著都不合適。建議...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/14 收聽(96296)
腰肌勞損是日常生活中比較常見的病癥，主要是由于腰背部的肌肉、筋膜，受到反復性的、累積性的勞損引起的腰背部疼痛、肌肉緊張、活動受限等臨床表現(xiàn)的疾病。它的恢復與利用枕頭的關系其實不...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/03 收聽(73204)
腰肌勞損的睡覺姿勢，首先建議使用硬板床。睡覺的時候仰臥位，在腰部跟頸部下方要墊一個小的低枕頭，兩個低枕可以對腰椎的生理性前凸和頸椎的生理性前凸起到支撐作用，從而使得腰椎跟頸椎的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/10 收聽(35556)
"腰肌勞損又稱為功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。這是最常見的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉與附著點還有骨膜的慢性炎癥。腰肌勞損主要有兩個原因，一個是急性腰扭傷得不到及時的...
劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/12/01 收聽(51824)
"腰肌勞損需要注意什么，具體如下：第一、要避免不良的生活習慣和工作習慣，可以包括長時間的伏案工作、低頭玩手機、低頭彎腰勞作、干家務、長時間的開汽車、經(jīng)常彎腰搬重物、背重的包這些...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/17 收聽(89140)
01:44
腰肌勞損，即腰背部肌筋膜炎，也稱慢性肌肉勞損，是腰背部受到外力牽拉、損傷，或者腰部扭傷后，引起的慢性背部肌筋膜的一種炎癥勞損性疾病。腰肌勞損就是腰背部肌肉的急性、慢性無菌...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/01/20 播放（71318）
