国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<em id="xa6g9"></em>

<center id="xa6g9"></center>

趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腰肌勞損多走路好還是多睡覺(jué)好

2023-06-15 19:41

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 腰肌勞損多走路好還是多睡覺(jué)好

01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

腰肌勞損的患者并不是走路多好，還是睡覺(jué)多好，應(yīng)該看所產(chǎn)生的臨床癥狀。如果剛開(kāi)始疼痛特別明顯，就應(yīng)該多臥床休息，在后期疼痛逐漸減輕之后，應(yīng)該減少臥床休息的時(shí)間。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間臥床沒(méi)有腰背肌活動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致腰背肌力量減弱、肌肉萎縮。這種情況下更容易出現(xiàn)腰肌勞損的問(wèn)題，此時(shí)減少臥床休息的同時(shí)，可以做腰背肌功能康復(fù)鍛煉，下地走路也是其中的一種。
另外，可以做小燕子飛或五點(diǎn)支撐法等腰背肌功能康復(fù)鍛煉。只不過(guò)剛開(kāi)始也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，由時(shí)間短次數(shù)少到時(shí)間多次數(shù)多的一個(gè)逐漸變化，待以上情況逐漸恢復(fù)，疼痛逐漸消失，說(shuō)明腰肌勞損的問(wèn)題已經(jīng)恢復(fù)。

分享:

55

相關(guān)推薦

腰肌勞損該怎么睡覺(jué)

"腰部肌肉勞損的患者，主要是由于腰部的肌肉過(guò)度的受力牽拉，從而引起的肌肉痙攣收縮，并且會(huì)在局部形成炎性水腫的情況，會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉松弛度減弱，從而引起腰部肌肉勞損的癥狀，導(dǎo)致腰...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/19 收聽(tīng)(95264)

腰肌勞損能走路嗎

病人患有腰肌勞損的病癥，就說(shuō)明病人的腰大肌已經(jīng)發(fā)生了陳舊性的損傷，在出現(xiàn)這種病癥后，病人不能夠走路。在走路時(shí)，會(huì)進(jìn)一步加重?fù)p傷腰大肌，會(huì)出現(xiàn)局部的慢性滲血，導(dǎo)致病人有疼痛、腫脹...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/17 收聽(tīng)(86490)

腰肌勞損可以多走路嗎

"病人發(fā)生腰肌勞損的病癥不能夠多走路，因?yàn)檠趽p的病因是由于病人的腰部長(zhǎng)期慢性的負(fù)重活動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉的疲勞性損傷。如果病人多走路，會(huì)加重局部肌肉軟、組織損傷程度，病人就會(huì)出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/13 收聽(tīng)(12224)

腰肌勞損怎么睡覺(jué)才好

腰肌勞損患者在睡眠上要注意做到如下幾點(diǎn)：1、要采取仰臥位的睡姿，也就是臉朝上睡覺(jué)。該類患者睡眠的時(shí)候不能夠采取俯臥位或者側(cè)臥位，僅僅能在患者感覺(jué)到仰臥特別累的時(shí)候，采取短暫的變...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/20 收聽(tīng)(69730)

患腰肌勞損怎么睡覺(jué)

"腰肌勞損是指腰背部肌肉韌帶的急慢性損傷之后，出現(xiàn)的無(wú)菌性炎癥，引起腰背部肌肉酸痛、無(wú)力、發(fā)脹、疲倦等各種癥狀，休息可以逐漸緩解，受涼和勞累后逐漸加重。出現(xiàn)腰肌勞損，建議患者多...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

白成瑞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/12/09 收聽(tīng)(35026)

腰肌勞損為什么不能平躺睡覺(jué)

"腰肌勞損不能平躺睡覺(jué)，其原因有以下幾點(diǎn)：第一、腰肌勞損時(shí)腰部肌肉充血、水腫，肌肉間產(chǎn)生粘連形成炎癥反應(yīng)導(dǎo)致疼痛癥狀，如平臥休息，對(duì)腰部肌肉構(gòu)成直接壓迫，刺激已經(jīng)發(fā)生病理改變的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/03 收聽(tīng)(53000)

腰肌勞損睡覺(jué)疼怎么辦

腰肌勞損睡覺(jué)時(shí)疼痛，需要從以下幾個(gè)方面處理：

1、不要睡太軟的床，更換較硬的床墊，很多腰肌勞損病人以為軟床可以減輕對(duì)腰椎的壓力，但事實(shí)并非如此。如果在生活中總...

趙騰飛│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/05/11 播放（71824）

腰肌勞損睡覺(jué)疼怎么辦

"腰肌勞損是由于腰、背部肌肉及其附著點(diǎn)或者軟組織的累積性損傷，腰部的負(fù)重是比較大的，負(fù)荷也比較大，容易引起局部的慢性的無(wú)菌性炎癥，引起腰部隱隱作痛，容易反復(fù)發(fā)作，勞累后容易加重...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

劉鐵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/01/10 收聽(tīng)(95112)

腰肌勞損正確睡覺(jué)姿勢(shì)

睡姿對(duì)腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，患者腰部于第二天會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀?；颊呖刹扇⊙雠P位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復(fù)，同時(shí)放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；...

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2023/12/26 播放（55570）

腰肌勞損睡覺(jué)正確睡姿

腰肌勞損通常伴有腰背部肌肉的痙攣和疼痛，臥床時(shí)腰背部的壓力會(huì)減輕，重力會(huì)得以卸載，疼痛會(huì)稍微緩解，通常平臥、側(cè)臥、俯臥都是可以的，對(duì)于一些患者，可能在床上怎么呆著都不合適。建議...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

劉鐵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/08/14 收聽(tīng)(96296)

腰肌勞損睡覺(jué)用枕頭嗎

腰肌勞損是日常生活中比較常見(jiàn)的病癥，主要是由于腰背部的肌肉、筋膜，受到反復(fù)性的、累積性的勞損引起的腰背部疼痛、肌肉緊張、活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)的疾病。它的恢復(fù)與利用枕頭的關(guān)系其實(shí)不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

劉鐵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/09/03 收聽(tīng)(73204)

腰肌勞損采用什么睡覺(jué)姿勢(shì)

腰肌勞損的睡覺(jué)姿勢(shì)，首先建議使用硬板床。睡覺(jué)的時(shí)候仰臥位，在腰部跟頸部下方要墊一個(gè)小的低枕頭，兩個(gè)低枕可以對(duì)腰椎的生理性前凸和頸椎的生理性前凸起到支撐作用，從而使得腰椎跟頸椎的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/05/10 收聽(tīng)(35556)

腰肌勞損睡覺(jué)痛怎么辦

"腰肌勞損出現(xiàn)睡覺(jué)痛，主要是夜間腰部沒(méi)有處于充分放松、休息的狀態(tài)或者是夜間睡覺(jué)時(shí)有受涼的情況。因此，需要做好以下兩方面：1、在睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇平臥位，在大腿后側(cè)墊軟枕或者棉被...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/18 收聽(tīng)(94816)

腰肌勞損與過(guò)多走路有沒(méi)有關(guān)系

腰肌勞損與過(guò)多走路沒(méi)有關(guān)系，腰部勞損主要是因?yàn)檠考∪夂晚g帶的一個(gè)慢性損傷。引起腰肌勞損的原因有很多，例如外傷、過(guò)度勞累、過(guò)度負(fù)荷、姿勢(shì)不正確等原因，均會(huì)引起腰肌長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度牽...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王長(zhǎng)明│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/27 收聽(tīng)(31778)

腰肌勞損睡覺(jué)后更疼怎么辦

腰肌勞損睡覺(jué)后更疼，說(shuō)明腰肌勞損導(dǎo)致的腰部的無(wú)菌性炎癥發(fā)炎比較嚴(yán)重。炎癥反應(yīng)發(fā)生在腰肌肌肉內(nèi)或者肌肉周圍，也會(huì)發(fā)生在腰肌深部的腰椎骨質(zhì)的小關(guān)節(jié)和韌帶上。如果出現(xiàn)更疼的問(wèn)題，應(yīng)該...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/16 收聽(tīng)(74918)

腰肌勞損走路走好了會(huì)復(fù)發(fā)嗎

"腰肌勞損愈合后是有可能再次復(fù)發(fā)的，一般來(lái)說(shuō)任何疾病發(fā)作后，如果不注意保養(yǎng)或者因?yàn)橐恍┨厥獾脑?，理論上都是存在再發(fā)的可能。腰肌勞損再發(fā)可能性比較高，這是因?yàn)檠趽p大多數(shù)情況...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/04/07 收聽(tīng)(94844)

腰肌勞損睡覺(jué)墊腰好嗎

腰肌勞損的患者在睡覺(jué)時(shí)墊腰是較好的處理方式，因?yàn)檫@種處理方式主要是能夠使腰部處于一個(gè)過(guò)伸位。此時(shí)腰部的肌肉會(huì)處于比較放松的狀態(tài)，有利于腰肌勞損的恢復(fù)。但是這種狀態(tài)有些患者可能不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/08 收聽(tīng)(80946)

睡覺(jué)起來(lái)走路腳疼說(shuō)明什么

"睡覺(jué)起來(lái)以后出現(xiàn)走路腳部疼痛的癥狀，這是非常常見(jiàn)的。出現(xiàn)這種情況，最常見(jiàn)的原因是外傷引起的，如患者進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)可引起腳部關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的損傷，從而出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

李國(guó)剛│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/12 收聽(tīng)(79922)

什么是腰肌勞損

"腰肌勞損又稱為功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。這是最常見(jiàn)的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉與附著點(diǎn)還有骨膜的慢性炎癥。腰肌勞損主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是急性腰扭傷得不到及時(shí)的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:43''

劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院

2023/12/01 收聽(tīng)(51824)

腰肌勞損需要注意什么

"腰肌勞損需要注意什么，具體如下：第一、要避免不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，可以包括長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、低頭玩手機(jī)、低頭彎腰勞作、干家務(wù)、長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)汽車、經(jīng)常彎腰搬重物、背重的包這些...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/12/17 收聽(tīng)(89140)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<blockquote id="5pd1x"><form id="5pd1x"></form></blockquote><abbr id="5pd1x"><nobr id="5pd1x"><object id="5pd1x"></object></nobr></abbr><sub id="5pd1x"><ruby id="5pd1x"></ruby></sub>

<ruby id="5pd1x"></ruby>

<bdo id="5pd1x"><pre id="5pd1x"><sup id="5pd1x"></sup></pre></bdo>

<center id="5pd1x"><center id="5pd1x"><dfn id="5pd1x"></dfn></center></center>