天脊醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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"如果月經(jīng)沒有完全干凈，建議在月經(jīng)期間不要進行劇烈運動，像跑步、跳高、跳遠、游泳等都屬于這個范圍。大姨媽最后1天，也不建議跑步，因為在月經(jīng)期間，盆腔有充血狀態(tài)，而且在月經(jīng)期間本...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/02/15 收聽(67996)
正常人來月經(jīng)時不影響正常生活和工作，正常生活包括日常活動，包括學習、工作。在經(jīng)期可不可以跑步因人而論，如果有些人月經(jīng)期是較多時間，盆腔充血下墜，非常不舒服，如果這時跑步就...
吳霞│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/08/27 播放（71430）
"月經(jīng)期間可以跑步，不可以進行短距離的快跑、長跑等過于激烈運動，可以慢跑。在月經(jīng)期間適當運動對身體有好處，可以使月經(jīng)順利的排出，促進血液循環(huán)，改善盆腔充血的癥狀。有痛經(jīng)癥狀的女...
周學勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/13 收聽(95716)
"在月經(jīng)期間，一般不建議跑步等比較劇烈的體育活動。女性的月經(jīng)期間，由于激素水平的影響，盆腔以及子宮、附件等生殖器官都處于充血水腫的狀態(tài)，本身就會引起女性身體上的不適。如果月經(jīng)期...
陳瑩│佳木斯大學宏大醫(yī)院
2023/04/01 收聽(92762)
"來月經(jīng)期間是不建議跑步的，跑步屬于比較劇烈的運動不適合在月經(jīng)期間進行，月經(jīng)期間跑步容易出現(xiàn)出血增加、出血時間延長，容易加重生理期貧血癥狀。如果跑完步后長時間坐著或躺著，不利于...
王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/10 收聽(65886)
"月經(jīng)期屬于女性的特殊生理期，在這幾天里面人的抵抗力相對比較低，出血比較多，所以要多注意休息為主。在月經(jīng)期是需要避免劇烈運動的，特別類似跑步之類的，是需要絕對避免的。因為如果跑...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/08/04 收聽(20982)
"在來月經(jīng)的時候建議還是不要跑步。月經(jīng)期間，女性一般都會有輕微的盆腔充血的情況，而且容易出現(xiàn)肚子還有腰骶部酸脹的癥狀。在月經(jīng)期間不建議進行劇烈運動。經(jīng)期跑步可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多...
2023/07/13 收聽(65220)
"來月經(jīng)的時候最好不要跑步，因為來月經(jīng)的時候跑步容易導(dǎo)致肚子痛，同時也會引起月經(jīng)量增多，這樣對身體不太好。月經(jīng)期間，女性的盆腔會有輕微的充血，所以常常會出現(xiàn)腰痛，還有肚子痛的癥...
2023/09/08 收聽(83164)
"來月經(jīng)期間可以進行慢跑，但是在經(jīng)期的前3天，還是不適合跑步。月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況，因此在經(jīng)期的前3天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動的方式。以較為輕柔、舒緩、...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/07/29 收聽(22262)
"女性在來經(jīng)期的時候能不能進行慢跑的運動，這是可以根據(jù)個人的身體狀況做調(diào)整，眾所周知，生理期的荷爾蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期間因為受到激素的影響，而出現(xiàn)身體不同程度的癥...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/01/10 收聽(92808)
"一般認為女性在月經(jīng)期間是不宜快跑，或者是做劇烈運動的，但是，能不能跑步要根據(jù)個人的具體情況而定。常鍛煉的女性經(jīng)期適當?shù)倪\動，有利于血液循環(huán)、利于經(jīng)血的排出。不常運動的女性，經(jīng)...
2023/08/22 收聽(81804)
"女性在月經(jīng)期間不能進行跑步鍛煉，跑步屬于一種劇烈的運動，月經(jīng)期間跑步可能會造成出血量增多，會造成身體的不適。在月經(jīng)期間除了不能跑步之外，也不適合進行游泳、跳繩、登山、騎動感單...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/03/06 收聽(80838)
"女性在月經(jīng)期間可不可以跑步，取決于女性在月經(jīng)期的具體情況。如果女性在月經(jīng)期間月經(jīng)量特別大或者伴有嚴重的痛經(jīng)癥狀，不宜進行跑步，否則就有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量過多，甚至會加重痛經(jīng)。如...
2023/04/16 收聽(86622)
"月經(jīng)的第四天可以跑步，但是建議以休閑性質(zhì)的慢跑為主，不建議參加體育賽事，比如長時間的馬拉松比賽，或者沖刺性質(zhì)的100米沖刺等。因為月經(jīng)期對于每個女性而言都是特殊的生理時期，盆...
武玉│聊城市人民醫(yī)院
2023/02/23 收聽(16330)
如果正處于月經(jīng)期，正常的體育活動是允許的，但是跑步等劇烈運動應(yīng)該是禁止的。由于月經(jīng)期雌孕激素降低，導(dǎo)致盆腔和女性的生殖器官處于充血的狀態(tài)。另外，月經(jīng)期體內(nèi)的前列腺素含量是升高的...
2023/02/19 收聽(32458)
"女性在月經(jīng)期時，不建議進行劇烈運動，因為在月經(jīng)期時，很多女性都會有輕微不舒服的癥狀，如腹脹、腰酸等。另外月經(jīng)期間盆腔處于充血的狀態(tài)，如果過度的活動，容易導(dǎo)致充血嚴重，從而增加...
2023/09/16 收聽(51618)
"月經(jīng)期間可以跑步，但是不能快跑，可以選擇慢跑。時間不能太長，20分鐘左右即可。經(jīng)期是禁止做劇烈運動的，否則會造成經(jīng)血過多，嚴重時還會引發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。經(jīng)期抵抗力下降，做激烈運動...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/10/07 收聽(30952)
女性在月經(jīng)來潮的時候最好不要跑步，來月經(jīng)的時候由于子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，同時伴有陰道的出血，這時候盆腔處于充血的狀態(tài)。另外，來月經(jīng)的時候由于會有內(nèi)源性的前列腺素的釋放，因此子宮...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/03 收聽(23394)
月經(jīng)期間是可以跑步的，月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，健身活動可以提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜的脫落，盆腔充...
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2023/11/12 收聽(28898)
"在來月經(jīng)的時候，是不可以進行劇烈運動的，比如跑步。一旦過于劇烈，就會容易出現(xiàn)大出血，或者是其他的問題，所以在來月經(jīng)的時候，一般不建議進行跑步。不過在經(jīng)期可以做舒緩的運動，以輕...
2023/08/17 收聽(67376)
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