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月經(jīng)前胃口大增怎么辦

2023-11-23 08:48

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語音內(nèi)容

在平時女性在來月經(jīng)之前，食欲會明顯的大增。剛吃過飯，一會就會感覺到餓，長期有這樣的現(xiàn)象，也是需要去重視的，這是明顯的月經(jīng)前內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因?yàn)樾约に夭黄胶猓鶎?dǎo)致的下丘腦功能的紊亂，在經(jīng)前的1-2周應(yīng)該盡量保持情緒的穩(wěn)定，保證足夠的休息。必要的時候也可以服用小量的鎮(zhèn)靜劑，也可以服用中成藥。如果確實(shí)對于月經(jīng)前胃口很大，不能夠控制自己飲食的，可以服用苯丙胺類的藥物，來抑制強(qiáng)烈的食欲。另外女性在經(jīng)期可以吃疏肝理氣的白菜、柑橘，還有女性在月經(jīng)7天期間，可以多吃豬、牛肉，高脂食品來提高礦物質(zhì)的食物。巧克力是可以增加穩(wěn)定情緒的，是可以適當(dāng)?shù)某郧煽肆Γ徑馀郧榫w緊張。另外，在經(jīng)期可以多吃富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜和水果，對于穩(wěn)定女性的情緒都有一定的幫助。另外吃蔬菜、水果可以使女性的食欲，得到滿足，也會不增加肥胖的食材。

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