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腰椎間盤突出癥急性期的時候，很多患者站立存在很大的困難，需要臥床休息，所以急性期肯定不適合做慢跑運動。從急性期過后進入緩解期，這時候腰椎已經(jīng)可以前屈后伸或者側(cè)彎活動，沒有...
孫鐵錚│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/10 播放（53628）
02:02
腰椎間盤突出的患者是否適合5公里的距離的慢跑，要因人而異。
馬雷│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2024/01/03 播放（43726）
適合頸椎病病人的運動推薦2種：1、放風箏。在春天來臨的時候，可以到空曠的地方，到室外、到廣場，或者是到湖邊放風箏，因為放風箏的時候患者向天空看，隨著風箏的運動，頭部做后伸和左、...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/04/23 收聽(31242)
"頸椎病適合的枕頭，包括乳膠枕、自己做的蕎麥枕，一般符合以下幾個特點的枕頭都比較合適，具體如下：第一、枕頭不能太軟，對頸椎要有一定的支撐作用，而且要有一定的弧度和彈性，也不能太...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/04/04 收聽(28530)
"適合頸椎病患者的運動有很多，具體運動方式如下：1、游泳，頸椎病是由長時間的低頭工作而引起的頸部痙攣，出現(xiàn)頸椎變直，游泳可以利用水的壓力或者游泳的姿勢來減輕間盤的壓力，還能活動...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/03/14 收聽(65430)
頸椎病是因為長期伏案，長時間一個姿勢所引起的，而患者沒有特定的工作，一般只要不是長期伏案的工作都是可以的，尤其是健身房將教練工作，平時多活動更適合頸椎病。頸椎病要避免向老師、會...
白富梁│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/09 收聽(70860)
01:42
頸椎病的患者需要選擇合適的枕頭，有一句古語叫高枕無憂，這個時候不一定恰當。如果是枕頭過高，相當于對頭部進行抬高的動作，也就是相當于站立姿勢情況下的低頭動作。如果是臥床的時...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（48453）
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頸椎病患者適合汗蒸，汗蒸和局部理療類似。汗蒸的目的是放松頸部肌肉，給神經(jīng)減壓?；碱i椎病的情況下，頸部肌肉往往僵硬或痙攣。汗蒸后局部溫度高，肌肉痙攣減輕或解除，椎管容積增大...
李增懷│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
2023/06/20 播放（88690）
01:40
頸椎操適合輕度頸椎病，比如頸型頸椎病等，頸型頸椎病主要是由于頸椎曲線不良，導致頸背部的肌肉酸痛、緊張，使頸椎活動受限的頸椎病。通過頸椎操可以放松頸背部肌肉，幫助恢復頸椎曲...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/29 播放（58324）
"頸椎病是一種常見的、多發(fā)的頸部慢性退行性疾病，需要避免長期的不良姿勢以及長時間的伏案工作。比較適合頸椎病的職業(yè)有瑜伽教練、健身教練、導游、銷售等工作。因為瑜伽和健身教練本身就...
王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/10 收聽(34870)
"頸椎病適合工作內(nèi)容輕松、簡單的工作，可以減少工作壓力，降低精神負荷，比如健身教練、游泳老師、舞蹈教練、司機教練等。工作時間要自由有休息，可以幫助患者身體減少疲勞，預防頸椎病不...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/20 收聽(35632)
頸椎病病人既不能睡硬枕，也不能睡軟枕，對于頸椎病患者設(shè)有專門的枕頭，這種枕頭在脖子下面會比較厚，頭部的兩側(cè)會稍微薄一些，為了減少對椎間盤的壓力。通過讓頸椎病患者的頸部有一個輕微...
孫承斌│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/15 收聽(75760)
