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慢跑在生理和心理兩個方面都有極大的好處。在生理方面，慢跑可以加強肺對濁氣的排出，對清氣的吸入，增加血氧飽和度，可以增加心臟的功能，調(diào)整血壓，控制改善動脈硬化程度。慢跑也可以加強...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/27 收聽(67608)
"慢跑對于心臟是有一定好處的，世衛(wèi)組織推薦的運動就是中等強度的運動，可以選擇慢跑、球類運動、打太極、快走等。在慢跑的過程中，要注意自己的心率，要以170減去病人相應的年齡作為運...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/04/24 收聽(53140)
"慢跑對前列腺炎有好處，慢跑后可以加速全身血液循環(huán)，而且慢跑對改善盆底肌淤血有一定好處。盆底肌淤血改善后，慢性前列腺炎的癥狀也會得到不同程度的改善，而且慢跑作為有氧運動可以增強...
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2023/04/25 收聽(99496)
"每天慢跑半個小時有如下好處：1、通過慢跑可以鍛煉身體，塑造肌肉的力量，特別是對肥胖者，慢跑可以消除體內(nèi)的脂肪，達到減肥的目的。2、慢跑可以愉悅心情、緩解壓力，釋放一天的疲勞。...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/02/24 收聽(45652)
慢跑一小時對人身體的好處很多，首先能起到減肥、降脂的效果。因為跑步一小時屬于有氧運動，心肺功能有所改善，氧供慢慢充足，氧供基本上能滿足跑步的需要。在氧供充足的情況下，機體利用糖...
江水華│無錫市同仁康復醫(yī)院
2023/06/05 收聽(83630)
01:46
慢跑對心臟有好處，有心臟病或者高血壓的患者，在力所能及的情況下慢跑，對心臟有好處，前提是心臟是穩(wěn)定的情況下。 如果有冠心病，血管堵塞80%，而且還沒放支架，這...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/23 播放（33988）
"慢跑半個小時的好處，主要是改善心肺功能，對于減肥、降脂的效果不是很明顯，因為半小時時間，機體剛進入有氧階段，有氧運動剛開始，脂肪動員也剛開始運動就結(jié)束了，對于消耗多余脂肪、熱...
江水華│無錫市同仁康復醫(yī)院
2023/11/15 收聽(40116)
"跑步對頸椎病是有好處的，這種要分幾種情況進行處理，具體如下：第一、如果在頸椎病發(fā)病的急性期，疼痛比較嚴重，頭暈、手麻或者有上下肢無力，這幾種情況暫時不要跑步。一般輕型的頸椎病...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/05/31 收聽(37814)
01:41
劉壘│山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/21 播放（96100）
走路對于頸椎病確實有一定的好處，之所以會患有頸椎病，很多患者都是由于長時間的伏案工作、長時間的低頭玩手機，或者是長時間的開車以及長時間的使用電腦等工作，而走路起碼可以把這些不良...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/09/15 收聽(88976)
01:40
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/01 播放（87076）
01:50
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/20 播放（50582）
"病人患有頸椎病后熱敷有好處，因為病人患有頸椎病后頸部的肌肉會出現(xiàn)痙攣、粘連、疼痛不適，影響病人頸部活動。如果采取熱敷處理，可以提高局部的皮膚溫度，能夠促使局部的血流速度加速，...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/15 收聽(10228)
