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    頸椎病適合睡什么樣的枕頭

    2023-07-15 17:24

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    頸椎病病人既不能睡硬枕,也不能睡軟枕,對于頸椎病患者設(shè)有專門的枕頭,這種枕頭在脖子下面會比較厚,頭部的兩側(cè)會稍微薄一些,為了減少對椎間盤的壓力。
    通過讓頸椎病患者的頸部有一個(gè)輕微的后伸來緩解頸椎痛,對于頸椎病的治療,枕頭是一方面,另一方面是注意病人睡覺的姿勢,盡量平躺。在日常生活中切勿長時(shí)間低頭和保持一個(gè)姿勢,因?yàn)榈皖^會給頸椎的椎間盤增加壓力而加重病情。
    患者每天需要進(jìn)行3-5次的功能多練,每次10分鐘左右,比如頸部后伸的鍛煉、聳肩的活動,有利于放松頸部的肌肉,通過游泳、慢跑也能得到改善。

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