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王翠玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

兒科

寶寶超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué)的危害

2023-11-03 12:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

寶寶如果超過(guò)時(shí)間仍然沒(méi)有睡覺(jué)，會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間。如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠與兒童的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系密切，在深度睡眠的時(shí)候會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，造成矮小。睡眠也可以增加機(jī)體的免疫力，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好也影響孩子的抵抗力。睡眠還可以促進(jìn)精力的恢復(fù)，促進(jìn)大腦的發(fā)育，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，對(duì)寶寶的大腦也是有損傷的，不利于孩子能消除疲勞，也不利于孩子的大腦發(fā)育。因此一般建議寶寶九點(diǎn)以前上床睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證孩子充足的睡眠。

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