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女人腎虛怎么補(bǔ)

2023-09-18 20:10

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01:24

語音內(nèi)容

女人腎虛跟不良的生活、飲食習(xí)慣是密切相關(guān)，如果需要調(diào)理這種情況，首先要進(jìn)行中醫(yī)辨證，明確是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛的患者可以服用六味地黃丸、杞菊地黃丸滋補(bǔ)腎陰，如果是腎陽虛的患者可以食用金匱腎氣丸、右歸丸來溫補(bǔ)腎陽。另外還可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，所有黑色的食物都入腎經(jīng)，所以腎虛的女性可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳來補(bǔ)腎。要從根本上改善自己的生活和飲食的習(xí)慣，做到飲食清淡，營養(yǎng)易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、煎炸、燒烤類的食物，同時(shí)還可以運(yùn)用中醫(yī)艾灸、拔罐、針灸的方法來補(bǔ)養(yǎng)腎氣，可以艾灸腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴、命門穴，這些穴位對(duì)于溫補(bǔ)腎陽都有著非常好的功效。

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