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    孕期半夜餓醒適合吃什么

    2023-02-25 22:15

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    孕婦半夜餓醒可以吃一些容易消化的餅干和糕點,半夜餓醒的主要原因是血糖偏低,所以要及時補充糖分。補充糖分也可以是水果,但是水果相對不容易消化,所以可以吃一些容易消化的糕點。
    如果經(jīng)常半夜餓醒,在臨睡前可以適當?shù)某砸恍┍容^耐饑的淀粉類點心也可以喝牛奶,不能讓自己有低血糖,低血糖的風(fēng)險比高血糖的風(fēng)險更大。
    日常應(yīng)注意飲食營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的水果蔬菜、動物肝臟、瘦肉等食物,補充葉酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),并積極產(chǎn)檢。

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