坐下蹲起出現(xiàn)腿疼，一方面可能是由于反復(fù)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷，另一方面可能是由于乳酸堆積引起的疼痛?；颊咭⒁庑菹p少活動(dòng)，特別是下蹲類的活動(dòng)。適給予疼痛處的熱敷，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并應(yīng)多喝水，以促進(jìn)乳酸的代謝，一般有助于緩解疼痛。
疼痛比較明顯的患者，也可以在熱敷后局部涂抹正紅花油或者雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。如果在3-5天后疼痛癥狀沒有明顯緩解，要排除肌肉拉傷或者肌肉筋膜發(fā)生充血性的水腫可能，患者可以口服消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物，比如雙氯芬酸鈉、三七膠囊，也可以口服鹽酸乙哌立松等肌松劑。
