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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

鈣有什么作用

2023-10-16 13:00

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01:11

語音內(nèi)容

鈣的作用如下：第一、構(gòu)成身體的骨骼和牙齒，所以要想讓筋骨強(qiáng)壯，必須要攝入充足的鈣質(zhì)，否則可能發(fā)生佝僂病、骨質(zhì)疏松和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比較高，所以鈣的第一個(gè)作用就是構(gòu)成了身體的骨骼和牙齒。第二、能夠維持正常神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而能夠避免抽筋情況的高發(fā)。第三、能夠很好維持肌肉收縮動(dòng)作的完成，所以當(dāng)缺鈣的時(shí)候往往也會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛和肌肉無力的情況。要想有一個(gè)良好的肌肉收縮功能，則離不開鈣的重要的調(diào)節(jié)作用。

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