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張瑾
副主任醫(yī)師

西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

產(chǎn)科

經(jīng)期可以吃西梅嗎

2023-01-30 00:31

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在經(jīng)期可以吃西梅，因?yàn)槲髅肥且环N營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有鐵元素，因?yàn)樵诮?jīng)期女性失血過(guò)多，所以可以用西梅起到補(bǔ)氣血的作用。吃西梅對(duì)女性體內(nèi)合成紅細(xì)胞也很有益處，還可以預(yù)防女性便秘，也可以預(yù)防缺鐵性貧血。
另外，西梅還含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，因?yàn)榕栽诮?jīng)期身體比較虛弱，抵抗力也會(huì)下降，因此西梅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。另外，建議在經(jīng)期的女性避免吃辛辣刺激性食物，避免食用煙、酒，冰鎮(zhèn)食物也盡量避免，要多喝溫開(kāi)水，多吃溫?zé)嵝允澄?，還要進(jìn)行小腹周?chē)Ｅ?，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，外陰周?chē)男l(wèi)生也要多注意，以免引起感染，還要禁止同房。

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1、增進(jìn)食欲：西梅中的有機(jī)酸，能很好地刺激味蕾的敏感性，對(duì)于食欲不振、不愿吃飯的人，適當(dāng)?shù)爻晕髅反碳の独俚拿舾行?，有增進(jìn)食欲的好處；<...

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蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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程嬌影│中日友好醫(yī)院

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朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2023/01/19 收聽(tīng)(37374)

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