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    失眠怎么能治好

    男, 38歲 2023-12-17 17:53

    病情描述:

    失眠怎么能治好

    彭華
    彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院

    擅長: 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷...

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    必要時服用佐匹克隆、阿普唑侖等安眠藥物,但是這種藥物具有依賴性,長期服用可以斷不了。主要還是靠慢慢改善睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,夜間睡覺前可以用熱水泡腳,喝一杯牛奶,白天適當(dāng)增加鍛煉。同時要根據(jù)具體原因,采取相應(yīng)的辦法,比如絕經(jīng)期婦女夜間失眠,可能是激素問題,可以適當(dāng)補(bǔ)充激素;生活精神壓力大的,必要時給予心理干預(yù)。

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